ASHWAGANDHA 700 mg/60 cápsulas

Descripción

Descripción del producto: Extracto de Ashwagandha

Contenido: Cada cápsula contiene 700 mg de extracto de Ashwagandha estandarizado a 9%, lo que supone un total de 60 cápsulas por frasco.

Ashwagandha, científicamente conocida como Withania somnífera, se la conoce a menudo como la "reina de las hierbas ayurvédicas". Esta hierba tradicional de la India, también conocida como ginseng indio, ha sido ampliamente utilizada en Ayurveda por sus innumerables beneficios para la salud. El nombre 'Ashwagandha' deriva de las palabras sánscritas "ashva", que significan "caballo," y "gandha", que significa "huele," en referencia al aroma a caballo de esta hierba. La parte principal de la planta que se utiliza es su raíz, que está disponible principalmente en forma de suplemento.

Beneficios de la Ashwagandha para la salud:

• Reducción de cortisol: Se sabe que la ashwagandha reduce eficazmente los niveles de cortisol, la hormona asociada al estrés.

• Alivio del dolor: Puede aliviar diversos tipos de dolor, sobre todo el articular.

• Efectos ansiolíticos y energizantes: Esta hierba es conocida por sus efectos calmantes sobre la mente, que ayudan a combatir la ansiedad al tiempo que proporcionan un efecto energizante.

• Propiedades antibacterianas y antiinflamatorias: La ashwagandha refuerza el sistema inmunitario gracias a sus efectos antibacterianos y antiinflamatorios.

• Mejora de la resistencia: Los estudios sugieren que la Ashwagandha puede mejorar la resistencia al aumentar los niveles de hemoglobina, crucial para el transporte de oxígeno en el cuerpo.

• Mejora de la calidad del sueño: Se sabe que mejora tanto la duración como la calidad del sueño, lo que resulta beneficioso para las personas con insomnio o trastornos del sueño.

• Apoyo a la salud reproductiva: Existen pruebas que sugieren que la Ashwagandha puede mejorar la calidad del esperma en hombres con problemas de fertilidad.

Compuestos activos:
La ashwagandha contiene numerosos compuestos bioactivos, como alcaloides, flavonoides, glucósidos, esteroides y lactonas esteroideas, en particular withanolidesque se cree que son los principales responsables de sus beneficios terapéuticos. Estos compuestos contribuyen a sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, mejorando la capacidad del organismo para combatir el estrés oxidativo mediante el aumento de los niveles de enzimas antioxidantes como la glutatión peroxidasa y la superóxido dismutasa.

Recomendaciones de dosificación:
El protocolo de dosificación habitual de la Ashwagandha es el siguiente 600 mg al díaPor lo general, se divide en dos dosis: una por la mañana con el desayuno y otra por la noche. Este nivel de dosificación ha demostrado ser más eficaz para mejorar la calidad del sueño y puede ser especialmente beneficioso para las personas que realizan altos niveles de entrenamiento físico.

Para quienes deseen experimentar todos sus beneficios, incluidas las posibles mejoras en la tolerancia al sueño o al ejercicio, es aconsejable seguir las pautas de dosificación recomendadas. Consulte siempre a un profesional de la salud antes de comenzar un nuevo régimen de suplementos, especialmente si padece alguna enfermedad o está tomando otros medicamentos.

Conclusión:
El extracto de ashwagandha es una opción natural muy apreciada para mejorar la claridad mental, los niveles de energía, la forma física general y el bienestar emocional. Su amplia gama de beneficios para la salud subraya su condición de componente fundamental de la medicina ayurvédica.

A continuación se muestra una tabla en formato HTML con los ingredientes clave que suelen encontrarse en los suplementos de Ashwagandha, junto con las referencias científicas de cada ingrediente:

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Notas:

1. Descripción de los artículos: Se incluyen detalles sobre la función y el significado de cada ingrediente.
2. Referencias científicas: Los enlaces conducen a artículos revisados por expertos y a estudios de investigación relacionados con el ingrediente.
3. Compatibilidad con navegadores: Los enlaces se abren en una nueva pestaña para mayor comodidad del usuario.

Asegúrese de que las fuentes proporcionadas son relevantes para sus necesidades, y verifique siempre las últimas investigaciones para garantizar su exactitud.