„Praktische Lebensmittel und Benutzer von Integratoren, die an CrossFit® teilnehmen: Eine Anleitung für Sie, wenn Sie Interesse an Gesundheit und Wohlbefinden haben.“

Ernährung und Integration in CrossFit: Was sind die Daten?

CrossFit ist ein voll funktionsfähiges Programm mit hoher Intensität, das in der ganzen Welt eine große Leidenschaftsgemeinschaft gewonnen hat. Um die Beliebtheit dieses Sports zu steigern, lege ich immer mehr Aufmerksamkeit auf die Ernährung und die in der Praxis eingesetzten Integratoren von Nahrungsmitteln. Kürzlich hat ein Studio die erworbenen Kenntnisse und die Integration von CrossFit-Teilnehmern analysiert und dabei interessante Praktiken und Vorlieben gezeigt.

Die beliebtesten CrossFit-Übungen

Der Campione: Das Studio hatte 2.576 Teilnehmer, eine Medienlaufzeit von 39,4 Jahren und einen Massenindex (IMC) von 26,1 kg/m². In diesem Fall muss der 60.1% eine bestimmte Diät einhalten.

Häufigste Ernährung: Die meisten Diäten umfassen Makrozählung (18,61 TP10T), intermittierende Digiuno (7,71 TP10T) und Paläo (6,11 TP10T). Die Wahl, eine Diät zu wählen, ist hauptsächlich aus freiwilliger Absicht motiviert den allgemeinen Gruß verbessern (45.6%), den Körper ausrotten (29.2%) e Optimieren Sie die Vorteile von CrossFit (25.2%).

Informationsquellen für Ihre Ernährung

Ich nehme teil, wenn ich meine eidesstattliche Erklärung abgegeben habe fonti online (47,51 TP10T) pro Woche, dann weiter Trainer/Trainerin (28,7%) e Ernährungswissenschaftler/Diätassistenten (26,2%). Dies würde Ihnen empfehlen, da viele Sportler professionelle Informationen benötigen, da es sich um eine große Informationsverbreitung über das Internet handelt, die in der Zuverlässigkeit variieren kann.

Verwenden Sie die integrierten Lebensmittelgeräte

Ich glaube, dass die Teilnehmer, die einen Integrator verwenden, den 82.2% schätzen. Ich schließe folgende Communities ein:

– Proteine (51.2%)

– Kreatin (22.9%)

– Integratori pre-allenamento/energetici (20.7%)

Motivation für die Übernahme von Integratoren

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Die wichtigsten Punkte für die praktische Umsetzung integratorischer Maßnahmen sind:

– Besser erholen (52.6%)

– Den allgemeinen Gruß verbessern (51.4%)

– Erweitern Sie die Muskelmasse und die Kraft (41.7%)

Informationsquellen für Integratoren

Analog zu allen Diäten, auch für Integratoren, die den größten Teil der Teilnehmer abgeben und sie informieren müssen Web (53.1%), gefolgt von Trainer/Trainerin (27.0%) e Recherche peer-reviewed (23.0%). Dies muss beweisen, dass eine umfassende Ausbildung in Bezug auf Ernährung und Praxis erforderlich ist, um wichtige Informationen und Sicherheit zu gewährleisten.

Wasserbewertung

Ein interessantes Datum, das ich im Studio hatte, ist, dass 67.3% von den Teilnehmern genutzt wurde Farbe des Urins Es handelt sich um eine grundsätzliche Methode zur Bewertung der Kosten. Diese Vorgehensweise ist einfach und schnell, aber es ist wichtig, dass wir viele andere Dinge tun, die die richtige Entscheidung beeinflussen.

Fazit

Die Ergebnisse dieses bewiesenen Studios sind ein wesentlicher Teil der CrossFit-Praktiken, die ich mit der Absicht, den Gruß und die Prestige zu verbessern, ernährt und integriert habe. Allerdings ist es vor allem für Informationen über Herkunftsländer von nicht vertrauenswürdiger Quelle wichtig, dass ein professioneller Leitfaden für die Ernährung wichtig ist. Ich bin der Grund, warum ich CrossFit praktiziere und Leidenschaft für Fitness hege, indem ich mich gründlich informiere und Fachwissen überlege, um den Nutzen meiner Ernährung und Integration zu maximieren.

Referenzen

Um weitere Informationen und Genehmigungen zu erhalten, sollten Sie wissenschaftliche Artikel konsultieren und im Bereich der Sporternährung und des Sports eine eidesstattliche Erklärung abgeben, da Sie sich an einen Fachmann wenden.

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