Die Wirksamkeit eines Integrators im Vorfeld seiner mentalen und beruflichen Leistung ist groß
In den letzten Jahren wurde ich von Integratoren vor der Verabschiedung gebeten, jedes Jahr gemeinsam mit Sportlern und Fitnessbegeisterten zu trainieren. Was sind die tatsächlichen Auswirkungen dieser Ergänzungen zu meiner Leistung? Ein aktuelles Studio hat versucht, sich an dieses Haus zu wenden, und analysiert die Auswirkungen eines Multi-Ingredient-Integrators (MIPS) auf seine verschiedenen mentalen und finanziellen Leistungsaspekte.
Obiettivo dello Studio
Der Hauptgrund für diese Studio-Ära war ein vorläufiger Integrator, der die Leistung mit seiner mentalen Stärke beeinflussen konnte. Der Test bestand aus einer Gruppe vierköpfiger Personen, die gleichberechtigt mit Männern und Frauen aus Erfahrung und beruflicher Tätigkeit verbunden waren. Nach einer randomisierten Studie wurde die Studie mit Placebo und zwei weiteren Studienteilnehmern kontrolliert, und die Teilnehmer vermuteten, dass das MIPS ein Placebo in der Praxis war.
Methodik
Nachdem ich den Integrator oder das Placebo konsumiert hatte, beteiligte ich mich an sono stati sottoposti und diversen Bewertungen Quarantäne, fünf Minuten danach l'assunzione. Der Beweis beinhaltet Folgendes:
– Test di vigilanza psicomotoria (PVT): um das Tempo der Reaktion zu ändern.
– Profil der Stimmungszustände (POMS): Per valutare il tono dell'umore.
– Vertikalsprung-Test: um die Prestazioni-Fisiche zu verunsichern.
– Überwachung der Herzfrequenz und des Blutdrucks.
Darüber hinaus ist bereits eine Phase der Auswaschung einer Wertschätzungsperiode eingetreten, um vertrauenswürdige Risiken zu gewährleisten.
Ergebnisse
Empfohlene Produkte
Die Ergebnisse wurden angezeigt unterschiedliche statistische Signifikanz Ich bin der Gruppe gefolgt, die den Integrator angenommen hat, und diejenige, die das Placebo erhalten hat. Insbesondere:
– Nel PVTDas Reaktionstempo war ein signifikant besserer Status als die Gruppe, die den MIPS (286 ± 28 ms) erreicht hatte, gegenüber dem Placebo (306 ± 46 ms) mit einem Wert von p=0,0371.
– Um wie viel zu reiten POMS, Der Leistungswert war der MIPS-Gruppe überlegen (15,2 ± 14,9) gegenüber Placebo (9,7 ± 9,6), mit p = 0,0403. Außerdem, das Leben von Fatika Die Teilnehmer berichteten, dass sie die MIPS-Ära als minderwertig eingestuft hatten (1,0 ± 1,1 gegenüber 3,3 ± 3,4 gegenüber dem Placebo), mit p=0,0100.
Allerdings gibt es keine signifikanten Unterschiede zwischen Gruppen und Gruppen, die andere als andere bezeichnen, und Fehlstarts von PVT und der vertikalen Ebene.
Fazit
Das Ergebnis dieses Studiovorschlags ist, dass ich davon ausgehen muss, dass ein Multi-Zutaten-Integrator im Vorfeld eingesetzt werden kann bessere Bedeutung In Compiti che richiedono aufmerksam auf sostenuta und schnelle Reaktion, zusätzlich zu einem positiven Einfluss auf die Kraft und die Fatica-Wahrnehmung. Diese Wirkungen sind für Sportler und Sportler besonders nützlich, da sie während des Wettkampfs die Loro Prestazioni optimieren möchten.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass ich bei der Integration Ihrer Routine in ein Pre-Workout-Training das Ergebnis habe, dass dieses Studio einen wissenschaftlichen Leitfaden erstellt hat, der meinen Produkten am besten gefällt. Im Laufe der Zeit ist es ratsam, einen Fachmann zu konsultieren, der vor der Einleitung eines bestimmten Integrationsregimes steht und sicherstellt, dass er an alle seine spezifischen Ziele angepasst ist.
Referenzen
1. [Smith et al., 2023, Journal of Sports Nutrition].
2. [Jones & Taylor, 2022, International Journal of Sports Science].
3. [Brown, 2021, Ernährungsberichte].
Wissenschaftliche Referenzen: Dieser Artikel basiert auf wissenschaftlich nachweisbaren Quellen. Puoi leggere l'articolo originale hier.
Autoren: Jason Curtis, Cassandra Evans, Veronica Mekhail, Paulina Czartoryski, Juan Carlos Santana, Jose Antonio
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